par Matthew Johnstone.
Depuis que le monde a basculé dans l'ère de la communication permanente, rester assis sans rien faire est pratiquement devenu mission impossible et un cerveau en perpétuelle ébullition peut devenir un facteur de stress, d'angoisse, d'insomnies, voir même de dépression. Heureusement, avec ce livre, ne rien faire 20 minutes par jour peut devenir une envie, voire une découverte d'autre chose... Simple et accessible, débarrassé des concepts mystiques qui sont souvent un obstacle à la méditation pour grand nombre d'entre nous, ce petit guide fort sympathique vous aidera à trouver l'endroit calme idéal pour méditer tous les jours.
Dauphin, 2013 - 12,50 €